Lucruri pe care mi-aș fi dorit să le știu când eram în mijlocul nopților cu treziri dese. Scrise pe înțelesul părinților, fără jargon.
Cauzele principale și cum le poți gestiona fără să-ți pierzi somnul.
Cum construiești o rutină predictibilă care semnalizează somnul.
Strategii practice pentru părinții epuizați, testate în realitate.
De ce se strică somnul brusc și ce poți face concret în aceste perioade.