Bebelușul tău dormea de minune — și dintr-odată, totul s-a schimbat. Se trezește mai des, refuză să adoarmă singur, pare mai agitat ca niciodată. Dacă treci prin asta, cel mai probabil ești în mijlocul unei regresii de somn. Vestea bună? Este temporară.
Ce este o regresie de somn?
O regresie de somn este o perioadă de câteva zile până la câteva săptămâni în care somnul se deteriorează brusc, fără o cauză fizică aparentă. Nu este un pas înapoi permanent — este semnul că creierul copilului tău face un salt important de dezvoltare.
Când apar regresiile?
- 4 luni — cea mai semnificativă. Somnul se maturizează și ciclurile se schimbă permanent.
- 8–10 luni — legată de mobilitate (târât, stat în fund, mers) și separare.
- 12 luni — tranziția de la 2 la 1 somn de zi.
- 18 luni — explozie de limbaj și conștiință de sine crescută.
- 2 ani — autonomie, molari, imaginație activă.
💡 Regresia de 4 luni este singura permanentă — somnul nu va mai reveni exact cum era înainte. Dar cu rutinele potrivite, poate deveni chiar mai bun.
Cum supraviețuiești unei regresii
- Nu introduce obiceiuri noi pe care nu vrei să le menții.
- Păstrează rutina de seară — consistența este ancora bebelușului în perioadele haotice.
- Oferă mai mult contact fizic ziua — regresia vine adesea cu nevoie crescută de siguranță.
- Ai răbdare — cele mai multe regresii durează 2–6 săptămâni.
Când să ceri ajutor
Dacă regresia durează mai mult de 6 săptămâni sau somnul nu revine la parametri rezonabili, poate fi momentul să lucrăm împreună pe un plan personalizat.
Ești în mijlocul unei regresii și nu știi ce să faci?
Hai să vorbim